大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于钱小胖湘菜加盟的问题,于是小编就整理了2个相关介绍钱小胖湘菜加盟的解答,让我们一起看看吧。
上班族减肥餐怎么做吃了最有效果?可以给我一个食谱吗?
大家好,我是佳人程,很高兴回答这个问题。
减肥餐和普通的营养早餐一样,是由碳水化合物、蛋类、奶类、蔬菜、水果、坚果几类食物构成的。具体怎样组合,可以有无穷的创意。比如说,碳水化合物可以选择玉米。
可以选择红薯。
还可以选择全麦面包,蒸饺。
蛋白质可以选择牛奶,酸奶和鸡蛋,酸奶上面再洒上一袋混合果粒坚果,吃起来香香甜甜,怎么也吃不够。
蔬菜可以选择圣女果等,水果可以选择橘子香蕉等等。
早餐的主食吃杂粮粥也很好,符合食物多样化的原则。
总之,营养早餐要少油少盐,所含热量要占一日总热量的30%-40%,早餐吃的要像皇帝,晚餐吃的要像乞丐。
早餐不吃的话,中午会饥肠辘辘,进食更快更多,吸收更好。
晚餐之前也会更饥饿,进食更多,而结束了一天繁忙琐碎的工作,通常会疲惫不堪,晚餐后活动量就很小了,从而导致热量的储存,导致脂肪的堆积。
不要吃高热量的食物,如油炸食品高糖食品,饮料累!多吃水果蔬菜累,每天保持40以上有氧运动,如慢跑,游泳等!只要坚持一定会瘦下来,本人三年前200多斤用了三个月减掉了60斤,现在还每天保持运动。一直也没有反弹,感觉很好,运动有瘾希望你也能上这个“瘾”。希望对你有帮助。
美国人比较喜欢哪些中餐?
中国菜色彩绚丽、味道鲜美,比起美帝的披萨三明治那真是好吃太多了!可是美帝许多的中餐馆却相继出现了不少“中国名菜”。当我们怀着满腔的思乡情,去品味这些“家乡菜”的时候,突然发现,我了个去,长这么大怎么从来没吃过这样的“中国名菜”?
给大家盘点下美帝这些惊(sang)天(jin)动(tian)地(liang)的“中国名菜”!没有对比就没有伤害,发明这些菜的餐厅,站出来,保证不打死你!
1. 左宗棠鸡(General Tso's Chicken)
其实跟历史人物左宗棠没有半毛钱关系,算是中国菜系中的湘菜,却是连湖南人都嫌弃的一道。然而左宗棠鸡在美国却是风靡一时,把大块鸡肉锤松后油炸,用西式甜酱调味,一道一道标准的美式菜。据说因为基辛格特别喜欢这道菜,所以就在美国火了。当年来美国,吃到真是要吐血的感觉!
2. 李鸿章杂碎(Chop Suey)
光听菜名就好像是在骂人一样,这是在李鸿章访美时和他扯上了关系,李鸿章在纽约时用中国菜来招待客人,客人很快就把桌子上的菜一扫而空,由于准备的菜都已上完惹得厨师很着急,情急之下,李鸿章急中生智让厨师做了一盆五颜六色、五花八门的什锦大烩菜。简单粗暴,就是把各种肉丝菜丝放在一起乱炒一气。如此敷衍的菜?却在美国火了100多年!美国人没见过中餐,我们懂…
3. 蟹肉炸馄饨(Crab Rangoon)
可以问问美国客人,喜欢吃什么中国菜,中国的菜太多了!比如松鼠桂鱼桂鱼200克,料酒2克,松子10克,胡椒粉少许,番茄酱10克,植物油 500克,湿淀粉 40克 (实耗50克),食盐适量,食醋 15克。
制作步骤
1.将桂鱼去鳞、鳃、鳍、内脏,去掉头上的皮衣,洗净,把鱼头斩下,摊开、拍扁。用刀把鱼背部的鱼骨切掉(不要把鱼腹切破),在尾巴处留约1雨的脊骨。桂鱼去骨后,皮朝下摊开,用斜刀切成花刀,刀深达肉的4/5,不要切破鱼皮,在尾巴处开一个口,将尾巴从刀口中拉出。
2.将鱼身撒上食盐、胡椒粉、料酒、湿淀粉(少许)涂匀。
3.炒锅上火,烧热后倒入植物油,油热至七成,将桂鱼蘸少许淀粉,放油锅中炸数分钟,再将鱼头蘸上淀粉,放入油锅中炸,炸至呈金***捞出,将有花刀的一面朝上摆在鱼盘中,装上鱼头。
4.将松子放在油锅中,待熟后捞出,放小碗中。
5.炒锅中留少许油,放入少许清汤,加食盐、糖、番茄酱、食醋,烧沸后,用湿淀粉勾芡,加入热油少许推匀,出锅浇在鱼肉上,撒上松子即可。
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