大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于川菜和减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍川菜和减肥的解答，让我们一起看看吧。
减肥期聚餐，下馆子怎么点餐才不会越吃越胖？
多点海鲜，毕竟营养价值也比较高，热量比肉低啊。饭前可以喝杯咖啡，咖啡的减肥效果我是亲身体验了的，我现在每天都会来一杯luckin coffee的小蓝杯咖啡，香浓好喝又能塑身，是一举两得的健康生活方式。
都说减肥是三分靠动，七分靠吃，所以这吃东西就很重要啦！
1.点餐的这种情况下，如果你可以参与的话，尽量不要点那些油腻的高油脂食物，大家平时吃的都挺油腻的，吃点清淡的估计也都能接受，像那些青菜、沙拉之类的都不错，肉菜点一两个就好。
2.如果去吃火锅，尽量吃清汤的锅底，然后你就不要调料了，麻酱和辣椒油都是罪恶的根源呀，实在馋也吃两口就行了。
3.如果时间可以定的话，尽量不要选择晚上，不要太晚，像半下午的时候就很不错呀，吃一顿也基本不用吃午饭了，发胖的几率会小很多。
最后，如果你吃什么都吃超多，那也是没用的，不但要看你吃什么，也要看你吃多少呀！
大家好，我是减肥管理师方雪。
中秋过节很多人免不了大鱼大肉的聚会，但是问题来了，长辈们忙了好长时间精心准备的饭菜，不吃又不好！吃了我还在减肥中！面对这些不可抗拒的聚会，应该怎么吃？来，一起看看减肥期间如何应对聚餐反而不胖。
聚餐如何吃不发胖
1.饭前准备
我们聚餐一般都会选择在中午时间段。如果点菜的话，尽量选择清淡的菜肴，不吃辛辣、油炸的食物，等上菜的时候可以喝杯水，最好在点一个果盘可以先吃点水果垫垫肚子。
2.聚餐时怎么吃
好像最近很多仙女都会抱怨，***好的减脂饮食总是各种聚餐打乱。
每次大鱼大肉归来，总会多出负罪感和肥肉。
聚餐吃不对，一周努力全白费，桃子今天就安利给大家一套《减脂期下馆子点菜指南》，帮各位仙女吃好瘦身两不误！
以下说的都是以一盘为单位，根据餐馆的不同可能热量有所差异。另外我们当然不可能吃掉一盘，桃子只是在这里建议雷区的菜品尽量少的去吃。当然，偶尔开个荤真的没有太大关系。
大部分仙女抱着多吃蔬菜=减脂的观念，所以三丝炒面富含蔬菜，一定也有利于减脂啦？
然而，蔬菜并不能抵消面条的热量，再加入大量的油翻炒后，一盘色香味俱全的炒面热量大概在500-900卡路里，大部分热量来自精制碳水化合物（面条）。
爱吃蔬菜的仙女可以选择避雷区-罗汉斋。
川菜魔芋烧鸭的做法？
步骤 1
将魔芋切成块状（魔芋在有些地方称它为黑豆腐，其食用价值极高，大家可能都知道是它减肥功效这条吧😉），然后将其焯水，去除魔芋的碱味，使其更有劲道
步骤 2
将买来的仔鸭剁成块，多清洗几遍去掉血水，然后冷水下锅焯水待用（起来可以用热水冲洗一下晾干）
步骤 3
步骤 4
锅内倒油，油温6成热时，放点姜片和葱段炒香倒入焯水的鸭块进行煸炒（这一步较关键，炒到鸭皮微黄，锅内油变得清亮为佳）
步骤 5
继续倒入我们准备好的配料进行煸炒
川味粉蒸肉怎么做？
2.倒入米粉
6.将腌制好后，放入蒸锅，大火烧开转小火，蒸1小时
7.出锅后撒上葱花即可
到此，以上就是小编对于川菜和减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于川菜和减肥的3点解答对大家有用。
